Was möchtest du verändern?

Wähle ein Vorhaben, das dir selbst wichtig ist. Es muss kein grosses Ziel sein.

Was soll in deinem Alltag ein kleines Stück anders werden?

Was kannst du selbst tun, unabhängig von der Reaktion anderer?

Wie klein kann der Anfang sein?

Formuliere selbst einen Schritt, der in höchstens fünf Minuten möglich ist. Er darf ein Versuch bleiben.

Was wäre die noch kleinere Version?

Wo passt der Schritt hinein?

Ein konkreter Moment kann den Anfang leichter machen. Entscheide so, dass es für dich realistisch ist.